मुंह के छाले से पाना हे छुटकारा तो आइऐ जानते है आयुर्वेदिक उपाय और सावधानियां

मुंह के छाले  से पाना हे छुटकारा तो आइऐ जानते है आयुर्वेदिक उपाय और सावधानियां

मुंह के छाले (mouth ulcers) को ठीक करने के लिए कुछ घरेलू उपाय और सावधानियां हैं। नमक के पानी से कुल्ला करना, बेकिंग सोडा पेस्ट लगाना, और विटामिन ई तेल या ग्लिसरीन का उपयोग करना कुछ प्रभावी तरीके हैं। इसके अलावा, मसालेदार और अम्लीय खाद्य पदार्थों से परहेज करना, मुंह की सफाई का ध्यान रखना और पर्याप्त पानी पीना भी जरूरी है।

घरेलू उपचार:

नमक के पानी से कुल्ला: एक कप गुनगुने पानी में आधा चम्मच नमक मिलाकर कुल्ला करें। नमक में जीवाणुरोधी और सूजन-रोधी गुण होते हैं, जो दर्द को कम करने और उपचार को बढ़ावा देने में मदद करते हैं.
बेकिंग सोडा पेस्ट: बेकिंग सोडा को पानी में मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लें। इसे सीधे छालों पर लगाएं और कुछ मिनट बाद धो लें.
विटामिन ई तेल: विटामिन ई तेल को सीधे छालों पर लगाएं। यह उपचार को बढ़ावा देने और दर्द को कम करने में मदद करता है.
ग्लिसरीन: ग्लिसरीन में हल्दी मिलाकर छालों पर लगाएं। इससे जलन कम होती है.
धनिया के बीज: धनिया के बीजों को पानी में उबालकर, छानकर, ठंडा करके कुल्ला करें.
एलोवेरा जेल: एलोवेरा जेल को छालों पर लगाने से आराम मिलता है.
अन्य उपाय:
मसालेदार और अम्लीय खाद्य पदार्थों से परहेज करें: ये छाले को और परेशान कर सकते हैं.
पर्याप्त पानी पिएं: दिन में 2-3 लीटर पानी पीने से शरीर हाइड्रेटेड रहता है और छाले जल्दी ठीक होते हैं.
मुंह की सफाई का ध्यान रखें: दिन में दो बार ब्रश करें और फ्लॉस का उपयोग करें.
मुलायम टूथब्रश का उपयोग करें: इससे टिश्यू को नुकसान नहीं होगा.
तनाव कम करें: तनाव भी मुंह के छालों का एक कारण हो सकता है.
डॉक्टर से सलाह लें: यदि छाले तीन सप्ताह से अधिक समय तक रहते हैं, तो डॉक्टर से सलाह लें.